其實射得過快，只是一個壞習慣而已，這並不算病。有太多太多的男同胞在啟蒙階段，剛剛學會擼，由於缺乏必要的知識，更沒有正確的指導，下意識的為了追求那一瞬間的强烈快感，盡可能越快越好。久而久之大腦會形成一種記憶，逐漸養成了射得快的習慣。
又或者，你並沒有擼的習慣，但啪啪以後時間就一直不長，又一直處在這個狀態，幾分鐘就會射的模式固定了下來，形成了習慣。其實我們可以通過後天的學習，通過行為訓練，改變自己的行為習慣，重建性反射。這是一種治標的方法體系，大概的覈心訓練內容如下。
一：身體基礎訓練，提高身體素質。我們可以做，深蹲有氧操跑步運動等訓練，這個適合體能較差，平時無鍛煉習慣的人。
二：性快感訓練。通過訓練提高大腦對身體的感知能力，降低興奮閾值，從而鍛煉更好的控制力。訓練方法，主動接觸性刺激訊號時，身體不主動做出反應。從最開始的只聽聲音，保持從容放鬆的心態，不擼管不幻想等。還有單獨看視頻，主要以唯美清新類型為主。抱著欣賞，看普通電視節目的心態去觀看，切記代入想像，而是保持心境平和。
三：脫敏訓練。原理：通過不斷地按摩龜頭，逐漸地提高大腦對性刺激訊號的耐受度，即提高閥值。另方面，在練習過程中掌握緩解性衝動、控制力的方法。基本手法有，旋轉法，手指愛撫法，邊緣愛撫法。這些詳細的手法可以自己去學習。
四：控制力訓練。通過調整交感神經和副交感神經的主導地位，從而可以快速的降低興奮感。這裡可以通過呼吸法和pc法來控制。只要經過系統的訓練，肯定能熟練掌握控制的能力。
五：實戰訓練。把訓練的成果應用在真人實踐上，通過各種技巧方法，達到延時的目的。這個是最終目的，也是所有訓練的成果的體現。如果想學習詳細的訓練視頻教程，可以打開微信搜。愛久戰學園。威爾鋼 犀利士 樂威壯 必利勁 日本藤素 女性威而柔 幫助你回復正常巔峰！
其實改變一種多年以來形成的反射習慣，重新建立一個新的行為習慣。這是一個漫長的過程，不是一朝一夕就可做到的事。囙此，必須一開始就按照正確的方法執行訓練，時間到了才會見到成效。就像健身，只有先掌握正確的訓練方法，再嚴格執行下去，時間久了，最終肯定會有成效。愛健身的肌友們應該都明白我所說的。