早洩的改善

其實射得過快,只是一個壞習慣而已,這並不算病。有太多太多的男同胞在啟蒙階段,剛剛學會擼,由於缺乏必要的知識,更沒有正確的指導,下意識的為了追求那一瞬間的强烈快感,盡可能越快越好。久而久之大腦會形成一種記憶,逐漸養成了射得快的習慣。

又或者,你並沒有擼的習慣,但啪啪以後時間就一直不長,又一直處在這個狀態,幾分鐘就會射的模式固定了下來,形成了習慣。其實我們可以通過後天的學習,通過行為訓練,改變自己的行為習慣,重建性反射。這是一種治標的方法體系,大概的覈心訓練內容如下。

一:身體基礎訓練,提高身體素質。我們可以做,深蹲有氧操跑步運動等訓練,這個適合體能較差,平時無鍛煉習慣的人。

二:性快感訓練。通過訓練提高大腦對身體的感知能力,降低興奮閾值,從而鍛煉更好的控制力。訓練方法,主動接觸性刺激訊號時,身體不主動做出反應。從最開始的只聽聲音,保持從容放鬆的心態,不擼管不幻想等。還有單獨看視頻,主要以唯美清新類型為主。抱著欣賞,看普通電視節目的心態去觀看,切記代入想像,而是保持心境平和。

三:脫敏訓練。原理:通過不斷地按摩龜頭,逐漸地提高大腦對性刺激訊號的耐受度,即提高閥值。另方面,在練習過程中掌握緩解性衝動、控制力的方法。基本手法有,旋轉法,手指愛撫法,邊緣愛撫法。這些詳細的手法可以自己去學習。

四:控制力訓練。通過調整交感神經和副交感神經的主導地位,從而可以快速的降低興奮感。這裡可以通過呼吸法和pc法來控制。只要經過系統的訓練,肯定能熟練掌握控制的能力。

五:實戰訓練。把訓練的成果應用在真人實踐上,通過各種技巧方法,達到延時的目的。這個是最終目的,也是所有訓練的成果的體現。如果想學習詳細的訓練視頻教程,可以打開微信搜。愛久戰學園。威爾鋼 犀利士 樂威壯 必利勁 日本藤素 女性威而柔 幫助你回復正常巔峰!

其實改變一種多年以來形成的反射習慣,重新建立一個新的行為習慣。這是一個漫長的過程,不是一朝一夕就可做到的事。囙此,必須一開始就按照正確的方法執行訓練,時間到了才會見到成效。就像健身,只有先掌握正確的訓練方法,再嚴格執行下去,時間久了,最終肯定會有成效。愛健身的肌友們應該都明白我所說的。